低スペックでもいいですか？

  

歯みがきだけじゃ虫歯は防げない　ってＣＭとかでよく聞くけど
じゃあいったい何をすればいいんだって疑問がわきます
考え付くのは糸ようじくらい
それで、どうすればいいのかと思って調べてみました

どうやら食べるものなんかも気をつけなきゃいけないらしい
規則正しく食事をして、繊維質のものを取るようにする・・・らしい
これで本当に効果あるんでしょうかね
歯みがきしてれば十分じゃないの～？
単に繊維質とか摂るの面倒なだけだけどサ
でも最近はコンビニとかのものでもそういうのがしっかり書いてあるの多いですよね
『繊維質たっぷり』とかさ
そういうのでいいでしょうか

参考サイト　歯医者さんの用語集 歯科用語辞典